Користимо cookie, датотеке за побољшање перформанси веб локације и корисничког искуства. Ако наставите да прегледате веб локацију, прихватате употребу датотека cookie. Можете онемогућити cookie датотеке у било ком тренутку.
Информације садржане на овој веб локацији су само у промотивне сврхе
Stretch Anywhere: онлине тренинг за флексибилност и хармонију тела!
Без обзира на ниво ваше кондиције, наши искусни инструктори ће вам помоћи да постигнете невероватне резултате, повећате флексибилност и ослободите напетости где год да се налазите.
Персонализовани савети
Наш тим пружа прилагођене препоруке које одговарају вашим циљевима и нивоу кондиције, осигуравајући да ваши тренинзи буду што ефикаснији.
Флексибилност распореда
Заборавите на тешке распореде-са нама сами бирате време и место за вежбање, прилагођавајући тренинге свом начину живота.
Разноликост вежби
Наши тренинзи истезања нуде разне вежбе и технике, што вам омогућава да пронађете најбољи приступ за најбољу могућу кондицију.
Предности наших тренинга истезања на мрежи отвориће вам нове хоризонте флексибилности и благостања. Сазнајте како ће вам наша платформа помоћи да постигнете запажене резултате, одржавајући ваше тело и ум у хармонији.
-
Наше сесије нуде разноврсне и мотивационе програме посебно дизајниране да повећају флексибилност и опште благостање.
-
Добијте драгоцене савете и подршку искусних инструктора како бисте максимизирали свој потенцијал и избегли повреде.
-
Научите различите приступе истезању, укључујући јогу, пилатес, статичко и динамичко истезање како бисте пронашли најбољи приступ вашем телу и уму.
-
Наши тренинзи су прилагођени вашим циљевима, нивоу кондиције и индивидуалним потребама како би се осигурала максимална ефикасност.
-
Пратите свој напредак и достигнућа помоћу нашег система извештавања и статистике како бисте могли да видите свој напредак и побољшања.
-
Уживајте у приступу тренингу са било ког места на свету путем интернета, стварајући флексибилан и удобан простор за ваше благостање.
Зашто бисте нас изабрали: ваши разлози за успех
-
Наша платформа пружа јединствене технике и напредне приступе тако да сваки тренинг доноси максималну корист и задовољство.
-
Наши инструктори су изванредни професионалци, спремни да поделе своје знање и брину о вашем физичком и емоционалном благостању.
-
Наш циљ није само да пружимо обуку, већ и да створимо јединствен пут за постизање ваших циљева, пружајући персонализовану пажњу и подршку на сваком кораку.
Фазе курса истезања за активно тело
Савладавање основа
У првом кораку ћете научити основе истезања и његове ефекте на тело. Научићете различите технике и вежбе како бисте правилно истегнули мишиће и зглобове
Уроните у праксу
У овој фази ћете се фокусирати на практичне вежбе за побољшање флексибилности и опсега покрета
Јачање и развој
Последња фаза ће вам помоћи да учврстите своје вештине истезања и наставите да развијате флексибилност. Добићете сет вежби и савета како да укључите истезање у свој свакодневни живот
Имате питања? Погледајте ОВДЕ.
Најчешћа интересовања и питања објашњавају се и анализирају ради ваше удобности и разумевања
1. Колико често треба да се истежем?
Препоручујемо истезање најмање 2-3 пута недељно како бисте одржали флексибилност и спречили повреде
2.Које је најбоље време за истезање?
Најбоље време за истезање је време након вежбања када су мишићи загрејани или у неко друго време које вам одговара
3. Може ли истезање помоћи у ублажавању напетости?
Да, истезање може помоћи у ублажавању напетости мишића и побољшању општег стања.
4. Може ли истезање побољшати спортске перформансе?
Редовно истезање може побољшати флексибилност, координацију и перформансе, што на крају може имати позитиван утицај на спортске перформансе.
5.Колико времена треба да потрошим на истезање сваког дана?
10-30 минута истезања дневно је довољно за одржавање флексибилности.
6. Могу ли се истегнути ако имам повреде?
У случају повреде или болести, препоручује се консултација са лекаром или физиотерапеутом пре него што започнете истезање.